
ژوند و روغتیا؛ څنګه پوه شو چې بدن مو د اوبو له کمښت سره مخ دی؟
د بدن د اوبو کمښت بېلابېل لاملونه لري. کله چې مو بدن د اوبو له کمښت سره مخ وي بدن مو درته ځینې نښې ښیي. په ورځنیو بوختیاوو کې د کافي اوبو څښل ډېر اسانه هېریږي، په ځانګړي ډول د ګرمۍ په موسمونو کې د بدن د اوبو د کمښت (ډي هایډرېشن) خطر ډېر زیاتېږي.